• poids de forme
    Poids et Equilibre

    Devez-vous faire un régime ou rééquilibrer votre alimentation ?

    Qui n’a pas rêvé d’être beau, fort, séduisant et pleine santé ? On vit dans une société ultra médiatisée, sociétale et externalisée. Les interactions avec les autres n’ont jamais été aussi nombreuses. Panneaux publicitaires, télévision, réseaux sociaux, environnements de travail open space, sorties entre amis… Nous n’avons jamais été aussi conscients et préoccupés de notre image qu’aujourd’hui. L’apparence joue un rôle non négligeable dans la perception que les autres ont de nous, mais aussi dans notre perception de nous-même. Pourtant, notre mode de vie est de plus en plus sédentaire et le nombre de personnes en surpoids augmente chaque année, tous âges confondus. Alors la question revient régulièrement : quelle est la…

  • principes alimentaires
    Poids et Equilibre

    Petit traité de principes alimentaires de logique bio

    Vous souhaitez avoir une bonne hygiène de vie ? Vous voulez manger de façon équilibrée et responsable pour votre corps, afin d’optimiser votre santé ? Mais vous ne savez pas toujours vers quoi vous orienter. Voici une liste de principes alimentaires de base équilibrés et sains. Ils constituent des lignes directrices pour les débutants. Mais ils paraîtront parfaitement logiques à ceux qui pratiquent déjà ce mode de vie. Pour votre quotidien, je vous invite à vous inspirer de ces principes bio – logiques : qui vont vers la logique de la vie. Commencer par la base 🥬Consommez des aliments simples et variés. 🧉Ne faites pas de vos choix alimentaires une obsession stressante.…